冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)
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冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)
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冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)

  虽然已经立秋,可毕竟还是伏天,西安连续多日的高温天气也丝毫没有懈怠的意思冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)!这样的日子

 

多少让人食欲大减,这个时候,有什么能比吃上冰凉爽口的甜品更让人惬意的事情呢冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)?今天做的这款

 

酸奶添加了蜜豆和酸奶冰沙,关键是不止好吃,而且还超级健康营养呢冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)!炎热的夏季,坐下来一口一

 

口品着甜美清凉的冰蜜豆酸奶,原本浮躁的心绪也会缓缓安定了下来冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)


 

 虽然冰凉的食物可以消暑,可一定要根据自己的身体情况把握好冰饮的时间和食用量,尽量不要在饭前饭

 

后食用过凉的东西,而且,也不要一次大量食用,这些不好的习惯都可能刺激肠胃,导致肠胃功能紊乱,加

 

重食欲寡淡的情况,甚至会引发肠炎等疾病冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)

 

图中的酸奶是特别纯正的新西兰极易优酸奶,想了解更多的可以到菁菁的博客 菁菁的淘宝店哦!冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)


 

 

 

原料:

红豆、芸豆、豌豆、紫花豆、白砂糖、红糖(豆子根据自己的喜好选择都可)

 

做法:

1、将各种豆子洗干净放入锅中,加入足够的水,至少要比豆子多一倍。放在火上加热,水开后关火,盖着锅盖焖;

2、等锅外面不烫手时,豆子已经膨胀很大了,往锅里加白砂糖和红糖,加多少甜不甜都是自已掌握的。如果水没超过豆子,还是要加水的,至少要没过豆子一些。然后再开火,水开后再关火;

3、做蜜豆总的原则就是不要开火煮,要用焖的!这样外形才不会破,保持有一定的水量。反复的重复第2步,直到豆子里面软软的为止。

4、待糖汁变的浓稠,包裹在豆子上即成蜜豆,晾凉后放冰箱冷藏即可。

 冰蜜豆酸奶——夏季健康营养的消暑甜品(附蜜豆做法)

所属分类:新闻资讯健康    作者:新浪博客    时间:2010-10-4 3:51:00

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