“会哭”的人更健康
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“会哭”的人更健康
“会哭”的人更健康

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昨天,身边有不少朋友去看了《唐山大地震》,回来开玩笑说:“晚上十二点赶着去哭了一场,好久没这么哭过了。”我想有这种感叹的人还有很多吧。其实,除了看部让人落泪的电影之外,平时也不必过分压抑自己的情绪,适当的流泪对健康来说,还是有一定的好处的。

1,流泪有助于心理健康

如果我们在特别想哭的时候强把眼泪憋回去,心里的一些情结得不到及时排解,就会使正常的心理功能受到干扰甚至损害,导致心理功能失调、障碍、紊乱,最后落下心病。偶尔想哭的时候哭一哭,给情感一个宣泄的出口,缓解了心理压力,所以说,哭泣流泪有助于心理健康。

2,流泪有助于身体排毒

美国有一项调查研究显示,经常强忍不哭的人患消化性溃疡、结肠炎和肝病的风险比较大。由此看来,适时的哭不仅能让我们心里得到宽慰和疏通,而且有益于我们的身体健康。在我们因情感波动而流泪时,能排除身体里的一些毒素,这些毒素如果长期留在我们的身体里,将对健康非常不利。

3,泪水对眼睛起到清洁作用

哭泣时流出的泪水还能冲出眼睛里的尘污等异物,清洁润滑眼球,并能在角膜表面形成一层均匀的液体膜,来减少角膜散光和提高它的光学性能。

最后,再来提醒大家一下,虽然流泪能给身体和心理排毒,但也要适时适量。如果泪腺分泌过量,会加重泪腺负担,最终导致泪水分泌减少,这也许就是人们常说的“把眼泪哭干了”。为了保持我们的泪腺健康,平时注意多喝开水,多吃一些清淡的富含维生素的食物,同时保护眼睛,避免受到烟熏、风沙等异物的刺激。

所属分类:新闻资讯健康    作者:新浪博客    时间:2010-11-5 19:49:00

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