环境污染与健康
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环境污染与健康
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环境污染与健康

环境污染与健康

   当今世界,环境污染越来越严重,极大地影响了人类的健康。前几天听了一堂名为<环境污染与健康>的课程,才真正意识到很多与自己切身相关问题一直就存在着,我们忽略它并不意味着它不存在。

    什么是环境污染呢?简而言之,就是由于某种物质或能量的介入,使环境质量恶化的现象。历史上,环境污染的例子已经很多了。我们一起看看全球十大环境污染事件吧。

 马斯河谷烟雾事件(比利时)1930年

 洛杉矶光化学烟雾事件(美国)1943年

 多诺拉烟雾事件(美国)1948年

 伦敦烟雾事件(英国)1952年

 水俣病事件(日本) 1953 年

 骨痛病事件(日本) 1955 年

 日本米糠油事件 1968年

 印度博帕尔事件   1984年

 切尔诺贝利核泄漏事件(前苏联)1986年

 剧毒物污染莱茵河事件(瑞士)1986年

   也许大家会庆幸,这里面居然没有中国,但是,从上个世纪90年代开始,我们的环境污染事件还少吗?黄河水越来越黄(水土流失),沙尘暴越来越厉害,一些江河湖泊的污染导致鱼类不能生存,连人的饮用水都成问题。大雾越来越浓,天空越来越灰,空气越来越浊,自来水味道越来越重……这一切都不可避免地让我们或多或少受到伤害。

   特别是在城市,除了上面的污染,更多的还有噪音污染,光污染,辐射污染,化工污染,食品污染等,这些都与我们的生活息息相关。

   多少经济学家在惊呼,中国飞速发展的经济是以牺牲环境为代价的。

   让我们一起来看看最让担心的食品污染吧?记得网上有一则报道,叫<中国人还能吃什么?>,有些人可能认为这是小题大做,危言耸听,但是,看看以下的报道,你就知道这些都不是凭空杜撰的。

环境污染与健康

 

环境污染与健康

     

环境污染与健康

 

环境污染与健康

   而这些污染对我们的身体什么影响呢?简单来说就是急性中毒、慢性中毒、致畸、致癌等。我们往往重视急性中毒事件,却忽视了慢性中毒,因为慢性的东西不容易被大家发现。

   世界人民和中国人民都知道环保的重要性,相继制定了一些与环保相关的纪念日。

2月2日 国际湿地日      3月12日  中国植树节

3月22日 世界水日       4月22日  世界地球日

5月22日 生物多样化日   5月31日  世界无烟日

6月5日 世界环境日      6月11日  中国人口日

6月17日 世界防治荒漠化和干旱日

7月11日 世界人口日     10月4日  世界动物日

10月16日  世界粮食日

……

   如何才能减少环境污染对我们的伤害的,我最重要的是从自身开始,做一个环保的公民,比如:少用一个饭盒,多种一棵树等……然后是养成良好的生活习惯,并且保证均衡的营养。

  如何养成良好的生活习惯呢?

1、把食物彻底洗净及煮熟,减少污染物

2、尽量少吃罐头、方便面或其他含添加剂的加工食品

3、尽量少吃香肠、火腿、腊味等含防腐剂的腌制食物

4、减少饮用汽水、人造果汁等含人工色素的饮料

5、尽量减少外出饮食

6、减少食用动物脂肪(因动物摄入体内的杀虫剂多积存于脂肪内)

7、减少使用一次性用具

8、在怀孕或抵抗力较差期间,尽量少去公共场所

9、经常留意空气污染指数,远离污染地区

10、经常打开窗户,保持空气流通

11、厨房、浴室等地方装置排气扇,尽快把污物抽走

12、注意空调的卫生状况,定期清洗隔尘网和风口位置

13、经常保持室内清洁干爽,勤洗窗帘、地毯等,避免微生物有机可乘

14、使用有效的净水器,过滤自来水

15、避免到受污染的海滩游泳

16、注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手等

   那么在营养方面需要注意什么呢?那就是补充足量而且均衡的六大营养素。即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水,不过,纤维素也相当重要,它被称为不是营养素的营养素,对排除血管和肠道里的毒素非常重要,是人体的清道夫。

  这里要告诉大家的是维生素C具有非常重要的作用。它有四大功能。增强免疫力、抵抗自由基、解毒、抗癌防癌。之所以能增强免疫力,是因为维生素C能促进抗体形成,提高白细胞吞噬能力并且激活T淋巴细胞。而抵抗自由基就是抗氧化的代名词。解毒作用,是指对亚硝酸盐、重金属和有机物的分解作用。防癌抗癌是因为它可以抵抗电离辐射和紫外线对DNA的伤害。不过,补充维生素C的时候可要看清楚,药店里几块钱一瓶的是化工合成的,不能长期大量服用,只有找到天然的、植物提取的维生素C才有作用。

   总而言之,就是希望大家都来关注环保,切实做好一些举手之劳就可做好的环保小事,让我们大家都能共同享受到一片蓝天,一汪碧水,都能拥有一个健康的体魄。

 

  

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所属分类:新闻资讯健康    作者:新浪博客    时间:2010-11-20 0:00:00

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